* szénhidrát
A Mercola diéta
Ez a diéta Dr. Joseph Mercola nevéhez fűződik, mely szerint az nem elég, hogy csökkentjük a bevitt szénhidrát mennyiségét, az ugyanolyan fontos, hogy mellette kellő ...
Fogyjunk lecitinnel!
A lecitin sok élelmiszerben fellelhető, mindennapos összetevő, hála annak a képességének, hogy képes mind olaj-, mind vízalapú vegyületekkel keveredni. Mégis sikerül...
Fogyókúra orvosi segítséggel
A fogyókúra napjainkra trenndé, életmóddá nőtte ki magát, egyre többen és többen szeretnének fogyni, de nem mindegy, hogy ehhez milyen módszert választanak. Most má...
Mit együnk liszt és cukor helyett
Ha fogyni akarunk, akkor bizony száműznünk kell az étrendünkből a cukrot és a fehér lisztet, ami egészségünkre is jó hatással lehet. Gondolkodóba csak az ejthet benn...
Indulhat a fogyókúra?
Ha valaki eldöntötte,hogy fogyókúrába kezd, illik néhány alapszabályt megismernie. Nem vezet eredményre,az a ,fogyókúra, amelyben ugyan minden előírást betart,amit ...
A legjobb diéta
A legjobb diéta nem fogyókúra. A kettő ugyanis, diéta és fogyókúra, nem ugyanazt jelenti. A fogyókúra lényege a fogyás elérése, a testsúlycsökkenés, míg a diéta az e...
Fogyj gyorsan és biztosan a fehérje diétával!
A rendszeresen fogyókúrázók bizonyára tapasztalták már, hogy minél kevesebbet esznek, annál jobban kimerülnek, gyengének, fáradtnak érzik magukat. Ennek oka az, hogy...
Fogyj könnyedén a GI diétával!
A GI a glikémiás index rövidítése, magyarán azt az értéket jelöli, hogy a szénhidrát, amely az adott táplálékban van, mennyire gyorsan képes felszívódni a szervezetb...
Szénhidrátok a diétában
Ha diétázunk vagy fogyókúrázunk, akkor sem kell lemondanunk teljesen a szénhidrátokról, ugyanis ezek az egészséges táplálkozás részei. Ha hosszú távon szeretenénk si...
Új divat – banándiéta
Sumiko Watanebe japán kísérletei során rájött, hogy a banán, amit eddig fogyókúráink során kerültünk, mondván, az egy hatalmas energiabomba, most a lényege lehet súl...
teszt