* kalóriaszámláló diéta
Kalóriaszámláló
Nagyon sokan olyan diétába, vagy fogyókúrába kezdenek bele, ahol számolgatni kell a kalóriákat napról-napra. Nem mondhatjuk, hogy aki ezt választja, rosszul jár, vis...
Hogyan spóroljunk a kalóriákkal?
A mindennapokban is lehet okosan élni, és étkezni, mely nem is jelent olyan nagy és megterhelő feladatot. Ha minden ételnél egy kicsit átgondoljuk a dolgot, sokkal t...
Italok kalóriatartalma
Vannak olyan alkalmak, amikor kivételt tesz még a legkeményebb fogyókúrázó is. Ilyenek például az ünnepek, a születésnap, névnap, házibuli, szilveszter és társai, am...
Kalóriaszegény életmód
A kalóriaszámlálós fogyókúránál nem csak a számológépet, a fejünket is érdemes használni. Ha megragadjuk a lényeget, és rálelünk az egész kulcsára, sokkal könnyebbé ...
Egyhetes gyors fogyókúra
Ezzel a fogyókúrával, melynek alapja a nyári zöldségleves egy hét alatt akár 2-3 kilótól is megszabadulhatunk. Az alap zöldségleves receptje 4 adagra: 2 fej vöröshag...
Leves fogyókúta
Ez az ötnapos diéta elsősorban a levest kedvelőknek jó, és mivel minden megfelelő táplálékot tartalmaz, akár hosszabb ideig is folytatható. Minden nap a következő re...
teszt