* gyümölcs
A 90 napos diéta lényege
A nők (leginkább) örök problémája az ideális testsúlyuk eléréséért való harc. Ehhez ma már számos fogyókúrás módszer közül választhatnak, bár természetesen az is elé...
Milyen gyümölcsök megfelelőek fogyókúrához?
Amellett, hogy a a gyümölcsök tápanyagokban gazdagok, a fogyást is elősegítik, mivel magasa rost- és víztartalmuk, kalóriában viszont szegények. A friss gyümölcs a l...
Karcsúsodás 4 napos szétválasztó diétával
A fogyókúra a legtöbb embernek komoly kihívást jelent. Számtalan módszer létezik már arra, hogyan szabaduljunk meg a magunkra szedett felesleges kilóktól, mégis gyak...
Fogyás zöldséggel, gyümölccsel
Itt a nyár, a rengeteg friss zöldség és gyümölcs már mindenütt olcsón kapható. Érdemes ilyenkor kihasználni a bő kínálatot és beiktatni egy-egy zöldség-gyümölcs kúrá...
Vásárlás és főzés zsírégető módra
A gyors zsírégető programban a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a jó minőségű hentesáruk abszolút előnyt élveznek. Főzés előtt maradéktalanul távolítsuk el a ...
Zöldségek és gyümölcsök szerepe a fogyókúrában
Ezek az ételek a fogyókúrás diéta gerincét képezhetik, majdnem minden fajtájuk fogyasztható, viszont a magas szénhidrát- és energiatartalom miatt a hüvelyesekkel leg...
Gyümölcs fogyókúra
Minden fajta fogyókúra esetén hasznos hetente egy-egy nap gyümölcsnapot beiktatni, de önmagában is alkalmazható, hiszen rendkívül jó méregtelenítő hatású. A nyár ige...
Nyersétel-diéta
Kétségtelen, hogy a nyers zöldség és gyümölcs a legtáplálóbb, a legtöbben mégis visszariadnak a csak nyers élelmiszereket tartalmazó étrend gondolatától. Nem kevesen...
Karcsúsító piramis
Biztos a siker, ha étkezéseinket tudatosan állítjuk össze. Ebben segít a táplálék piramis. Már néhány nap elteltével veszíthetünk súlyunkból, jobb lesz a közérzetünk...
teszt